自分だってキレイな肌でいたい

高校を卒業してからニキビに悩まされている。昔から肌は弱い方だった。子どもの頃、アニメキャラクターの真似をして柔らかい素材のハチマキを巻いたらおでこがかぶれた記憶がある。その時から肌が弱いとは気づいていたが思春期の中学、高校とニキビに困ることはなかった。

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代謝がすこぶるよく汗っかきであったのも肌荒れ回避の要因だったのかもしれない。学生時代は体育という嫌でも運動しなくてはならない習慣があったから(自分は運動は好きだったが)、日常的に汗をかかないわけにはいかなかったのだ。

ところが高校を出てから運動の習慣が失われる。めっきり代謝の良さを発揮する機会もなくなり気づけばニキビができ瞬く間に増え、周囲の人間には自分=ニキビという不名誉な代名詞の印象を植え付けることになってしまった。

しかし、当時他のことで色々と大変な思いをしていた私は皮膚科に行くという選択を考えもできずかれこれ肌荒れ歴3、4年。もう一生ツルツル肌になることなく生きていく諦めすらしてしまっていた。そんなネガティブに押し潰されそうになりながらも日々のストレス発散にアイドルの動画を鑑賞していると改めて気づく。

みんな肌キレイだな、と。もちろん人に見られる職業な訳だから人一倍美容に力を入れるのは当たり前かもしれないけど、それにしてもキレイなのだ。憧れというものは恐ろしい。

憧れだけに留まらせてはくれず自分もこうなりたいと夢を見させてくる。私は負けず嫌いなので憧れに一泡吹かせるためにまずは皮膚科へ行くことを決心した。私だってキレイな肌でありたい。そう思わせてくれた努力の天才ことアイドルを見習い私も努力をしようと思う。そして夢に終わり憧れがほくそ笑む、なんて結末には絶対にさせないのだ。


気になる鼻の頭の毛穴の開き

顔の中でも、一番毛穴の開きが気になる箇所は、なんといっても鼻の頭だと思います。
私自身も、スッピンの状態で鏡を見ると、真っ先に気になるのは鼻の頭毛穴の開きです。
特に、鼻の頭の毛穴に、黒ずみや汚れがたまっている様子はないのですが、毛穴自体がもう開いてしまっている印象です。

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毎晩お風呂の中で洗顔をしている私ですが、私はかなり熱いお湯で半身浴をするのが好きなので、しっかりと毛穴が開いた状態で洗顔をします。最初は、オイルタイプのメイク落としを使って、しっかり毛穴とオイルを馴染ませて、汚れを落とすように洗います。その後、よく泡をたてた洗顔剤でしっかりと洗顔をしています。

毎日この洗顔をしっかりしているかいもあるのか、毛穴自体の汚れはさほど気にならないのですが、やっぱりどうしても開いてしまった毛穴の存在は、女性として気になってしまうところです。

洗顔後は、お肌が開ききって乾燥してしまわないように、なるべく早いタイミングでしっかりとスキンケアをするように、心がけています。
鼻の毛穴のざらつきなどは気にならないですが、やはりしっかりとした洗顔やスキンケアだけでは、開いた毛穴対策とはいかないようです。
最近はマスクで鼻が隠れることを良いことに、少し油断気味なので、素肌に自信が持てるようなケアをしっかりしたいものです。


気になる肌荒れ、自宅でできる簡単な対処法

お風呂あがりや、顔を洗ったときに肌がガサガサしたことはありませんか?とりあえず化粧水と乳液やクリームを塗って保湿し治った気でいるのではないでしょうか?実を言うとそれだけでは根本の解決にはなってないかもしれません。

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みなさんも知ってるかもしれませんが、私達の肌はターンオーバーと言われるサイクルによって日々皮膚の組織が生まれて、古くなると排出されています。この皮膚細胞の生成が弱まり、排出とのバランスが崩れると肌荒れの原因になります。ではその皮膚の生成を邪魔するものは何か?それは睡眠不足と栄養の偏りです。

新たな皮膚組織を作るのに欠かせないのは成長ホルモンです。成長ホルモンは私達が寝ている間に多く分泌されます。おおよそ睡眠してから3時間が多く出ているといわれています。次に欠かせないのはビタミンやミネラルなどの栄養素です。こちらもホルモンバランスを整えるのには欠かせない物です。

どうでしょうか?ただ単に、ちょっと乾燥してるからと思って少し保湿しただけで、あまり深く考えたことはなかったのではないでしょうか?少しでも心当たりがある方は、一度自分の生活スタイルを改めて、早寝早起きをして3食バランスの良い食事を心がけてはいかがでしょうか?


凄いパワーをもつパロチン!女性のお悩みを解決若返り法!

よく噛むことは、ダイエット効果があると言われているのが有名です。さらに、よく噛むことで顔の筋肉を使うため、お肌のタルミ効果やシミ・シワに効果があるとされ、それだけではなく、髪などが綺麗になる美容効果もあります。

これらの効果が期待できるパロチンは、唾液に含まれるホルモンです。

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パロチンは、若返りホルモンとも呼ばれています。天然の美容液??と言います。たくさんの効果が期待できます。

パロチンによって新陳代謝が高まり、お肌や髪の毛が若々しく保つこともできます。そして、もちろんダイエットにも繋がります。

お肌の新陳代謝が活発になることで、シミやシワといったお肌の老化現象を防ぐこともあります。

また、壊れた組織を修復する効果もあるため、傷口もナメれば良くなるのが早いのも、パロチン効果??実は、白内障や更年期障害の治療薬としても使われているだけとても優秀です。

さらには、消化の働きも助け、腸内環境がよくなると血流もサラサラになります。

しかも歯や骨の再石灰化も促進する働きがあります。更年期になると、骨粗しょう症が気になる女性にはぜひ頼りたいホルモンですね。

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唾液は、耳下腺、舌下腺、顎下腺から分泌されていますが、成分はほとんど同じです。

しかし、耳下腺から分泌される唾液にだけパロチンという物質は含まれているのです。

唾液の分泌をよくするために、耳の下にある耳下腺という部分を指で上に軽く押すと唾液も出やすくなり、全身に血流が流れやすくなります。

パロチンが多く分泌される年齢としては、20歳半ばまでと言われています。

残念ながら、年齢を重ねるにつれて減少していきます。

パロチンを分泌を多くさせる方法とは?

シンプルに食べ物をよく噛んで食べることですが、噛むということは一番大切です。

ひと口につき30回程を目安に噛むように心掛けましょう。噛み方が重要になります。片側だけの歯で噛むことによって、顔のバランスが崩れてしいます。それだけではなく、頭のハチが歪むことで、骨盤が開きやすいため、必ず両方の歯を使って噛むことが大切です。そのことで、腸の働きも良くなり脳までの血流も良くなりますので、満腹中枢が働きやすく、ダイエット効果にも繋がりますね。ガムを噛むことも、オススメです。

バランス良く噛むようにすることで、唾液が左右から出るため、パロチンの分泌を増やせます。

顔の筋肉強化でたるみ解消法

バランスよく両方の奥歯でよく噛むことで、口や顎の周りの筋肉が鍛えられ、たるみが解消します。顏の筋肉の70%は口のまわりに存在しているのをご存知でしょうか。噛めば噛むほど顏全体の筋肉が鍛えられてシミやシワだけではなく、小顔にもなれます。

パロチンを増やす方法

①良く噛む

食事の時には飲み込む前に30回以上噛む

顔の筋肉の大半は口の周辺にあるため、噛むことがすべての筋肉を使います。

そのために、ガムを噛むのは効率的です。

ガムを噛むと、顔の筋肉が引き締まりタルミがなくなり、シワの予防にも効果的。

②耳下腺のマッサージ

耳の回りは三半規管があるため、耳下腺を軽く押し上げるようにマッサージがオススメです。

力が入らない方は耳を掴み大きく円を描くように回します。それだけでも耳が暖かくなりますので、血流が良くなり唾液腺に刺激を与えられます。

③ストレスをためない。

ストレスは色々ありますが、薬なども身体に負荷をかけるためストレスになります。

パロチンの効果は、シミやシワ、たるみだけではなく、他にも効果があります。

①皮膚や粘膜、毛髪の再生⇒美肌と発毛

②歯や骨の強化

③白内障や更年期障害

これが期待できます。


混合肌ー>テカリ、毛穴&シミの悩みと現在の対策法

Tゾーンはオイリーで、それ以外の部分は少し乾燥することもある、典型的な混合肌です。Tゾーンの毛穴はいつも気になっています。毛穴も少々目立つようになり、毛穴の詰まりもあります。

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Tゾーンはオイリーなので、つねにテカってしまいます。常に眼鏡をかけているのですが、この部分がオイリー肌でテカっているため、よく眼鏡がずり落ちてしい、それを防ぐために頻繁に眼鏡をもとの位置に戻す必要があります。ファンデーションは、パウダー系の軽いものを使用していますが、それでもTゾーンの崩れがいつも気になります。頬も最近毛穴の開きが顕著になり、鼻の毛穴と頬の毛穴のクレンジングと引き締めをできたらと思っています。シミも頬骨のあたりにチラホラあることに気づいています。

毛穴の詰まりに関しては、週1回程度、毛穴パックシートを使い、使用後は毛穴引締め用トーナーを使用していますが、思うように毛穴のクレンジングと引き締めができているようには思いません。一度開いてしまった毛穴は小さくすることが難しいのか、頬の目立ち始めた毛穴の大きさはずっと同じままです。
シミに関しては、今のところ何の対策もできていません。

毛穴とシミのケアについて、あまりお金のかからない且つ時間がかからず簡単にできるケアを探しています。


毎日の努力は裏切りません

こんにちは、青白と申します。ライスビギン

私は学生の頃、運動部で毎日のように外で紫外線を受けていました。

学生なのでもらえるお小遣いの範囲で日焼け止めなどを購入していましたが部活の休憩時間に塗りなおす時間がなくだんだんと塗らなくなっていました。

結果、見事なまでに日焼け後が残り本来の自分の肌の色が見る影もなくなってしまいました。
社会人になってからは時間によって少しは元に戻りましたがそれでもまだ黒いままでした。

このままお化粧しようとしとも如何せん肌がボロボロでニキビも良く出来ていたのでこのままでは数年後、数十年後の自分がかわいそうだと思い思い切って基礎化粧品やスキンケア方法をすべて見直しました。
まず変えたのはスキンケアです。

今までの洗顔料ではどれだけ頑張ってもニキビが治まってできての繰り返しでした。

洗顔料を全く別の物に変えてからできなくなったとまではいきませんが出来にくくはなりました。

また、肌によく合っていたようでトーンも少しアップしました。
化粧水なども合わせて変えたので毛穴詰まりなどから起こる毛穴開きもなくなり肌がきれいにみえています。

次に変えたのは基礎化粧品です。

今までファンデーションのみで肌のカバーをしていましたがきちんと化粧下地をつけ時々は何もつけずにポイントメイクに切り替えたおかげか肌の負担が少なくなりくすみや黒ずみが目立たなくなりました。
これらを毎日続けたまにマッサージや自分へのご褒美として少しお高いスキンケア用品を使用した結果、昔より肌が白くすっぴんでも人と会えるようにもなりました。
努力は裏切らないというのはやはり本当ですね。


怪我の痕を美白成分を使って改善

これは、私が30歳になった時の出来事です。

自転車で、買い物に行く途中で誤って転倒してしまいました。ちょっと転倒の仕方が悪くて怪我をしてしまったのです。

血が出ていましたが、病院に行くほどでもないので家で治療しました。しかし、この後が問題でしたね。

怪我がすっかり治ってカサブタもとれましたがなんとうっすら怪我の痕が残ってしまったのです。

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肌が露出する部分なので、これはどうにかしたいと思いとりあえず美容クリームを塗ったけどあんまり効果がなかったです。

友達にも「その痕どうしたの?」って言われたのもあってちょっと気になってしまいました。

数ヵ月経過してもほとんど痕の状態が変わらないのでネットで何か治療できる方法はないのか調べたのです。

すると、「ハイドロキノン」という美白成分にたどり着きました。

どうやら、これを塗ると怪我の痕なども綺麗になるという事が分かったので早速購入して使用することにしましたね。

ハイドロキノンは、日差しに当たると肌に悪影響がでるので外に出る時に治療部分が日差しに当たらないように工夫しました。

もちろん、日焼け止めを塗って対処しましたね。そして、数ヵ月ぐらい治療すると目立たないぐらいに綺麗になったのです。

諦めていたのもあったので、こうやって綺麗になってちょっとホットしましたね。


ほうれい線が気になる

 最近、ほうれい線が気にる。年のせいで目立つようになったのだろうか。ビューティーオープナージェルの効果

若いころには鏡で自分の顔を見ても、ほうれい線は無かった。

いつごろからか出始めた。ほうれい線があるだけで、とても老けてみえる。

おじいちゃん、おばあちゃんのようだ。

 きっと、加齢により頬がタルンできたせいだと思われる。若い頃は上にあったものが重力に逆らえなくなって、下に落ちてくる。これは、肌の老化というより頬のタルミで、肉か脂肪か知らないが、頬全体が下に落ちてきて、ほうれい線を作っている。

 体でいうと二段腹のような状態だ。タルンで段ができている。伸ばしてもどうにもならない。頬を瘦せさせなければほうれい線は解消しないだろう。

 頬を痩せさせるにはどうすればいいのだろうか。

お腹とかなら上体起こしなどの運動すればいいと思われるが、頬の運動は

どうやってするのだろう。テレビか雑誌でみたことのある、口でくわえて。羽根のようなものを上下にブランブランさせるあの器具がそうなのだろうか。それとの、小顔になるために顔をローラーでマッサージする器具だろうか。

 とりあえずは、頬のタルミをどうにかしたら、ほうれい線は目立たなくなりそうな気がする。

 けど、お年寄りにはほうれい線がつきもので、タルミをとるのは困難なので諦めて受け入れる方がいいかも知れない。。


マスクの着用習慣で口元がカサカサに、私の改善方法

新型コロナウイルスの流行から、外出時や人に会うときはマスクをするようになりましたね。私は、長時間マスクを着用することによって、口元、特に唇周りの肌がカサカサになったり、めくれてしまうようになってしまいました。

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肌が荒れている部分は、マスクで隠れて見えないので、他人の目は気にならないのですが、今まで使っている洗顔料や化粧水を使用すると、ピリピリと痛みを感じてしまうようになってしまいました。どうやら、不織布マスクが口元に触れることと、冬場の空気の乾燥が原因の様子。どうすれば改善するか、考え、いろいろ試してみましたが、改善効果があった方法が2つありました。

一つ目は、他人と近くで接しない短時間の外出には布マスクを使用することです。布マスクだと、口元が保湿されるような気がしますし、実際に肌が荒れることが少なくなったように思います。

二つ目は、化粧水と乳液を変えたことです。以前から乾燥肌だったので、皮膚科でヘパリン類似物質泡状スプレーというものを体に使っていて、効果を感じていました。ドラッグストアでもヘパリン類似物質配合の化粧水、乳液が販売されていて購入。毎日使ってみたところ、肌の保湿ができ、カサカサした肌荒れができにくくなりました。

もし、マスクでの肌荒れを感じている方は、一度試してみてください。


濃くなる濃くなる存在感

 10代のころは日焼けは気にしなかった。20代初等は軽く日焼け止めなんか塗って友人と海水浴にも行った。冬はスキーにも・・・。あの頃から1○年経過、そのツケが回ってきたのだ。私の顔に現れた茶色の陰。陰は本当に薄い色だった。

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取りあえずファンデーションを塗って、夜はケ○ミン何かを塗り込んでみた。しかし、薄いながらも陰は踏ん張った。私の顔から消えることは無かった。それから季節は巡り夏が来て秋が来る・・・秋が過ぎると若干濃くなっていた。

陰はしっかり私の顔に根を張っていた。着々と己の存在感を濃くしていった。茶色が濃くなるだけで無く、ぽつぽつの点から面にと広がっていた。浸透していた。そして、仲間も増やしていた。増殖した茶色の陰は反対側にも仲間を増やし。今日も私の顔に根付いている。

 ビタミン配合の化粧水も、美白成分配合の化粧水も顔にはたいたが、陰は決して負けなかった。根気強く根を張り続けしっかり張り付いていた。うーん、セレブではない私にお高級な美白○○は買えない。美顔器もしかりだ、いっそレーザーで消してやろうかとも思うのだが、なかなか皮膚科の扉を開けずにいる。

皮膚科は最後の切り札として獲っておこう。まだまだビタミンを塗り込むとかビタミンを体に摂取するとか、自力で陰と勝負しよう。競争が嫌いな私だが、陰というシミとはまだまだ長い戦いが続きそうだ。最期は私が勝つシナリオが待っていれば良いのだが。


アイライナー、マスカラがお肌についたら乾いてから綿棒で

メイクをするときはいつも緊張していました。私はリキッドアイライナーをつかっているのですが、メイクをするときに手がふるえ、一瞬のミスでアイライナーがお肌についてしまうことがあります。同じようにマスカラもお肌についてしまいます。私はあわててティッシュで落としますが黒色がお肌に広がってしまい、くすんで見えてしまいます。

リキッドアイライナー、マスカラの前に目の周りにはくすみをカバーするためにコンシーラーをつけてファンデーションできれいに仕上げています。せっかくきれいにカバーして明るい目元に仕上げたのに黒くくすんでしまいます。

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私はアイライナー、マスカラがお肌についても慌てないで乾くまでまちました。しっかり乾いたのを確認したら、綿棒でついてしまったリキッドアイライナー、マスカラをふきとるときれいに落ちました。今まではリキッドアイライナー、マスカラが乾かないうちにふきとろうとしていたのでお肌に広がってしまいました。

でもきちんと乾いたあとに綿棒でふきとるときれいに落とすことができました。広がって黒くくすむことはないし、コンシーラーで目元をカバーしているのはそのままきれいです。

お化粧は慌てると大変ですが落ちついてカバーすればきれいに仕上がることがわかりました。


ニキビを少しでも改善させること

ニキビに対する対策の方法といったものは結構確立されているのでまずは柔軟に対応するというよりは無難によいとされていることをどんどんやっていくとよいでしょう。ニキビというのは意外と根強く残ってしまうというようなことはありませんので、それは注意しておきましょう。ラントゥルースは販売店で市販されている?話題の美容液の購入方法から効果口コミまでを全暴露!

つまりはきちんと早めに対処するということが求められるということになるでしょう。

ニキビに対する対応というのはどんなことがあるのかと言いますを簡単に言えばまずは清潔にするということです。後は大事になってくることとしてあるのがなんといっても薬を塗るとか薬を使うといったことです。

こうしたことだけでも意味があるわけです。しかしながら、少しでもお金がかかることは避けるということがあるでしょうが、基本的にはなんといっても顔をしっかりと洗ということです。洗顔は基本中の基本であるといえるでしょうから、それはよいことではあります。しかし、どんな洗顔剤を使うのか、洗顔フォームを使うのか、ということも大事です。

少しでもキレイにしたいのであれば自分の肌に合うものをしっかりと選ぶようにしましょう。それこそが大きなポイントであるといえるでしょう。ニキビは実に厄介なのです。


赤ら顔

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常に頬は赤く、メイクではチークを使ったことはありません。

少しチークを塗っただけでチークに濃い人になってしまうからです。

そして特に寒い時と暑い時に頬が赤くなるんです。更にその中でも恥ずかしいのは暑い時。

寒い時って結構みんな頬が赤くなったりしますよね?鼻が赤くなったり。だからそんなに恥ずかしくはないんですが、暑い時は運動していなくても外に出ただけで真っ赤。よく走ってきたの?熱中症?と聞かれます。普通に歩いてただけなんだけど・・・

なのでできるだけ顔が赤くならないように、思春期の頃はできるだけ激しい運動は避けていました。

後はどんなにスキンケアを頑張っても綺麗な肌には見えません。

美白美容液とか使っていますが改善されず。

どうしたら少しでも良くなるのかといろいろ調べてみると、肌自体が薄く、毛細血管?が透けて見えてしまっているとかなんとか・・・

それってどうしようもないよなあと半ば諦めています。

レーザー治療も考えていますが、自分が効くかどうかもいまいち分からないし、そこに費やすお金も今はないので、もうしばらくは激しい運動を控えつつファンデーションで隠す生活が続きそうです。


マスク生活の強い味方。薬局のアイツ。

マスク生活が始まってから、顔のニキビが絶えなかった。

保湿が足りてないのかな?栄養が足りてないのかな。

野菜をたくさん食べたり、早寝早起きを心がけたり。

導入化粧水、クレンジングバーム、シカクリーム。

インスタやTwitterの美容アカウントで推されてるものは何でも試した。

でも、何をしても全然変わらない。それどころか、顔全体が脂っこくって

毛穴が詰まったかんじ…。なんでなんだ。

うおおおおお!もう無理!

そんなわけで、「スキンケア疲れ」した私はスキンケアをやめた。

やめるって言っても完全にやめるわけではない。

やることはたった1つ。

「ハトムギ化粧水のミストをたっぷり顔に吹きかける」

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1日2回。朝の洗顔後と、夜の入浴後。

吹きかけた後は顔を触らない。

びしょびしょになった顔が少し乾いてきたら、また吹きかける。

これを2、3回繰り返すといい感じに肌がもっちりしてくる。

これで完了。乳液もクリームも塗らない。

私ハトムギ化粧水の回し者じゃないよ笑

ただ、私の肌のスペックにはこのスキンケアすごく合ってた。

昔から肌が弱かった。皮膚が薄くて、赤身が強い乾燥肌。

乾燥するのが怖くて、あらゆるものを塗ったくってた。

でも、それが私の肌には重すぎたみたい。

軽いものをふわっとのせるスキンケアが向いてるみたいだ。

気になってたニキビだけじゃなくて、赤身や乾燥も最近はなんだかいい感じ。

暑くなってきたら、冷蔵庫で冷やしてつけるのもありかも。

今から夏が楽しみだ。


体によくない食べ物を食べない

肌はどうしてもしっかり保湿しているのにも関わらず、肌のカサカサが改善されないこともあるでしょう。しかし、その原因は様々ではありますが一つは食生活の乱れということがあったりします。特によろしくない油っぽい食べ物とかはよくないです。

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体の代謝が悪くなってしまうようなものを食べてしまうとやはり肌にもものすごく影響があることになりますので、栄養などはよく考えて摂取するようにしましょう。 肌や髪、身体などもそうですが、とにかく体に重要なのはたんぱく質です。タンパク質が多く含む食材を食べるようにしましょう。

それは一体どのようなものかと言いますといろいろとありますがお肉でもいいのですがお肉はカロリーも高いですし、部位によっては脂がとにかく多いのでよろしくないということになります。そこでお勧めできるのが大豆関係です。

海草とかもよいでしょう。こうしたものをしっかりと摂取するということによって新陳代謝が正常に機能させるようにして、お肌の回復力を強くしたりとかそれによって保湿力をパワーアップさせるということが期待できるわけです。そうしたことによって肌の保湿力を強めたり、或いは正常に戻すということが期待できるわけです。


シミやくすみ対策で控えたい食べ物は?大好きなアレに要注意!?

シミやくすみと「ある食べ物」の間に関係があることをご存知でしょうか?その食べ物とは白砂糖です。白砂糖は、摂りすぎるとシミやくすみの原因になります。
白砂糖は、体内でタンパク質と結びつくと「糖化」が起きます。それがシミやくすみの原因となります。また、白砂糖は、色素沈着成分「リポフスチン」という老化色素が発生する原因ともなります。老化色素はシミやくすみの元です。

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また、白砂糖を摂りすぎると、インシュリンの量が膵臓で増えて、体温が急激に上昇します。急上昇した後は、急速に低下するため、体温が不必要に下がって体が冷えてしまいます。体の冷えは、血行不良を引き起こし、肌荒れにつながります。

白砂糖は、サトウキビなどから人工的に精製して作られた甘味料です。精製を加えていない黒糖ならば、血糖値は急激に上下することがありません。サトウキビは、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、糖分の分解の役目を果たしてくれます。 

加熱処理していないハチミツも、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。また、天然フラボノイドも多く含まれています。天然フラボノイドには腸内環境を整える作用があります。 
甘味料を摂る際は、白砂糖を控えて、黒糖や加熱処理していないハチミツを摂るようにしましょう。シミやくすみ対策になります。


1000円以下の敏感肌味方とは?

20歳を過ぎてから肌がとても敏感になってしまい、季節の変わり目には紫外線と乾燥で肌がボロボロになります。特に目の周りや口周りなんて赤く腫れ、粉が吹いている状態になってしまうんです。

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そんな状態になってしまうと敏感肌用の化粧水ですら受け付けることができなくなり、しまいには顔全体が脱皮するという恐怖体験みたいなことになっていました。

色々皮膚科でも薬を出してもらったりしており、最終的にはステロイドを使ったりもしていました。

そのときに「ワセリン」を処方してもらい、医師からは少し乾燥してきたと思ったらこれを使うようにしてくださいと言われました。

それからは少しかさつきがでてきたら、薄く塗るようにしました。ただワセリンはかなりベタつきがでてしまうので、酷いとき以外は夜だけ使用しています。

ワセリン生活を始めてからは、なんとステロイドも使わなくてよくなり、乾燥範囲も広がらなくなり、肌が少し強くなったような気がします。

ちなみにワセリンには「白色ワセリン」と「黄色ワセリン」があり、黄色の方は混合物が入っているため「白色ワセリン」を選ぶようにしてください。

一番いいのは皮膚科等で出してもらえる「プロペト」などは純度が高く、医師が処方してくれるので初めての方は安心かと思います。


最強食材「オートミール」

早速ですが”オートミール”ってご存じですか?

割と有名らしいのですが、私は最近になって職場の先輩からダイエットの話をしている時に聞きました・・

ちなみにオートミールとは簡単に言うと”麦”です

シリアルのようなイメージで海外ではよく食べられているようです

ではでは早速何が凄いのか調べてみた事と、食べ始めてからの変化を交えながらお伝えしたいと思います!

やっぱりそれは・・なんと言ってもお通じがよくなる!

オートミールは白米など他の炭水化物と比べビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、なおかつ低カロリー

そしてなんと言っても”食物繊維”が豊富に含まれています!

食物繊維が多いので便の出も本当に良くなりましたし腹持ちも良いので空腹にもなりにくく、つまみ食いも減りました♪

太りにくいし、お通じ分の体重も減るし、満腹感も続くなんて良いことづくし

これがオートミールがダイエットに良いと言われる理由なんですね

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そしてなんとオートミールは低価格、そして保存もきく!(どーん)

試してみるしかないと思います

因みに調べてみると

→美味しくない。という意見もありますが私は全然そんなことはないと思います

確かにそのまま食すのはストイックな猛者だとは思いますが、今ではネットに多くのレシピが載ってます

私は牛乳とはちみつとレーズンで食べてますが十分美味しく食べれています♪

なのでぜひぜひオートミールオススメです(二回目)


私の肌トラブルと対策

一年を通して、肌の調子がいい季節ってありますか?私はもともとアトピーで皮膚が弱いこともあり、季節の変わり目なんかは特に肌や皮膚トラブルが起こりやすいです。春先などは、黄砂で肌荒れを起こしますし、夏場は汗や日差しで、11月頃からは乾燥が強くなり、肌荒れを起こしてしまいます。

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一年を通して、肌の調子がいいって言えることはないかなぁ。と思います。だからと言って、放置するとお化粧しても粉ふきしたり…とひどい状態になるので、面倒くさくない程度に頑張っています。毎日使う化粧水や乳液は、やっぱり高いブランドを使ってみたいと思いますが…なかなか手がでませんし、何度も購入となると金銭的に厳しいです。

高いブランドのものを購入しても、肌に合わなければなんの意味もないなぁ…と個人的に思っているので、私はいつも安くて、オールインワンのものを購入してます。

ブランドも昔からあるものですから、安心して使ってます。安くても、高くても、肌に合わなければ使えないので、今は「ちふれ」のオールインワン・ジェルに落ち着いてます。朝晩しっかり保湿することで、なんとか粉ふきせずに過ごせています。敏感肌だったり、肌トラブルを起こしやすい私にとっては、なかなか新しい商品を試すことができないので、なくならないで欲しい商品ですね。同じような悩みを持つ人が多いと思いますが、お互い頑張りましょう。


あれ?そのシミとシワっていつからあったっけ?

20代で正直お肌に関してはコスメやメイクばっかり重要視していたから20代から30代になった時に「初めまして。

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どうも、シミとシワです。」と言わんばかりに鏡越しに挨拶してくるではないか….。

『いや、いつからそちらにいらっしゃったのでしょうか?』と返したくなるほどの衝撃は今でも忘れません。目の下にあるシワと、おでこに現れたシワ、頬にあるシミはどうやら潜んでいたのがじわじわと年齢と共に顔出したようです。

今思えば日焼けサロン、日焼け止めなんて塗ったことは夏場のみ、できればオイル塗って小麦肌に憧れていた時代をとても後悔した瞬間でした。ありとあらゆる基礎化粧品、美白、シワと書かれたエイジングケアにも頑張ってみたがシミに関しては潜んでた物が消えることはなく、次から次へと友達を連れてくるではないか。

一気になくしたいと思い、レーザー治療をしました。金額的に4万かけて顔全体をなくしました。一度では取れずそしてまた出てくるお友達を消すのに永遠の戦いになりそうです。

シワに関してはもう笑いシワなのでクリームでごまかしています。受け入れる事も大事だと思いましたが、アイクリームだけは欠かせなくなりました。30代はコスメよりも基礎化粧品はかなり大事。シミとシワは一生の付き合いになりそうです。


大人ニキビについて

中学生や高校生の頃、ニキビが気になっていた。白い肌の中に、突如ぽつんと現れる赤いもの。

周りの友達に、ニキビを見つけられるのが恥ずかしくて、なんとかしてなくそうとした。潰そうと必死に引っ掻いたこともあったっけ。そんな少女時代を経て大人になった私だけれども、25歳を過ぎたあたりで、再び赤いものが現れた。

最初は、食生活の乱れからできた吹き出物かな?と思った。

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しかし、赤いものが現れた箇所は、唇の付近ではないし、どうやら違いそうだ。そのとき、どこかで耳にした、”大人ニキビ”という言葉を思い出した。これはもしかして、大人ニキビではないか。ニキビはもう無縁のものだと思っていただけに、再びあの赤いものと対峙しなければならないかと思うと心が痛む。

何より、自分の肌が傷ついている姿を見ることが辛くて仕方がない。けれど、かつてもニキビに悩まされていた。だからこそ、ニキビに下手に触ってはいけないことは分かっている。いつも以上に保湿に気を遣って、アクネケアのクリームを塗って…。「今日こそニキビを消えてくれ」と思いながら、日々過ごしていると、気づいたら消えていた。

ようやく平和な日常が訪れた、そう思うと、何か月後かには、またニキビができているのだ。大人ニキビとの闘いはいつになったら終わるのだろうか。


詰まっているものはたまに押し出したくなる?角栓の変な魅力?

鼻の角栓は見た目も良くなく、対処して無理に押し出すと余計に毛穴を押し広げるか、傷つけてしまう厄介な物。と、頭では分かっているのに人によっては押し出したい欲求に駆られるのではないでしょうか。

対処法を求めて様々なサイトを見るついでに、動画サイトで検索すると真っ先に出てくるのが角栓除去動画……。最初はそういうのを求めているんじゃない!だったんですが何かイケないと思いつつ見てしまうと、指やピンセットで角栓をスポッと抜き取りポッカリと空いた毛穴の爽快感と気持ち良さたるや。ああいう動画は謎の中毒性があるので危険ですね。

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で、鏡をみたときに鼻に大きい角栓見つけると、つい押し出したい衝動に駆られることがあります。しかしそれをやってしまうと後々が厄介なのは分かっているので、グッと堪えて入浴時の洗顔まで耐えてやり過ごします。なんですが、入浴後に見た鏡で洗顔で取りきれていない角栓の悲しさ。

そこでもなんとか堪えて保湿で終わらせたこともあるんですが、時に角栓の大きさを見ると無意識に手が鼻に行き押し出したことがありました。その時の角栓の大きさ!そして空いた毛穴のポッカリ感具合!あとのダメージが大きいとわかりつつも、その時の変な感動と爽快感はクセになってしまいます。

その後我に帰り、急いで保湿してもなんとなく虚しさがあるので、早く毛穴なくしたいなと日々思うばかりです。


女性に人気のアボカドについて

今、女性に人気のアボカドは、サラダに付け加えるととても美味しい食材です。
アボカドにはどんな栄養価について調べてみたいと思います。

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アボカドとは。球形・卵形・洋ナシ形などで、ギネスに「最も栄養価の高い果物」として認定され「森のバター」という言葉とともに、ここ10年位で急激に消費量を増やしている熱帯アメリカが原産です.
アボカドの主な栄養・特徴は、油・種実類・魚卵に多く含まれるビタミンEを筆頭としたビタミン類や、カリウム・マグネシウムなどのミネラル類を含み、食物繊維が豊富に含まれています。
果物、野菜類の中で圧倒的に脂質が多いがコレステロールや肥満の心配が少ない。
アボカドの効果は、老化防止・アンチエイジング・生活習慣病予防・コレステロールや中性脂肪など効果があります。他にもむくみの解消・ダイエット・代謝の低下が気になる方、ホルモンのバランスを整える・乾燥肌などに効果的です。

以上で「アボカドについて」でした。
アボカドは100グラムあたり187カロリーとかなり高カロリーで、非常に脂質が多い食材ですので、栄養価が高いからといって食べ過ぎは逆効果です。
1日の摂取量目安は1/2~1個で、運動不足の方は1/4個程度に抑えた方がいいです。

アボカドは、栄養がバランス良く詰まった果物ですので、食べる量に気を付けてください。
そして、色々な調理法で美味しく食べて美肌を手に入れましょう。


肌の乾燥にはアルガンオイルがオススメ!

肌の乾燥に悩む人にオススメしたいアルガンオイル。

乾燥肌の私も使ってみて効果を実感しました。

秋口の空気が乾燥しはじめた季節にスキンケアをサボってしまい、頬や口周りがカサカサして毛羽立っているような状態になってしまっていた私の肌。

そんなとき、このオイルのおかげで肌がグングンと水分を吸収して、みごとに復活しました。

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アルガンオイルは、モロッコに生えるアルガンという木の種子から採取される植物油です。

アフリカ大陸北西部の数ヶ月にも渡る乾燥期間に耐えるために、アルガンの乾燥耐性はとても高いもの。

数年間、雨が降らなくても枯れないと言われているそうです。

そんなアルガンの実から抽出されたオイルは保湿力抜群!

貴重な水分をしっかりと肌に吸収させてくれます。

私が使ってみたのは、フランスのオーガニックコスメブランド「メルヴィータ」のアルガンオイルです。

このオイルを洗顔後、化粧水をつける前に、肌になじませます。

ほんの数滴、肌全体に伸ばすだけで大丈夫。

サラッとしていて伸ばしやすいので、少量で十分だと感じました。

そしてそこに化粧水をつけると、しっかり肌の中へ浸透していくのがわかります。

感じたことのないしっとり感に、感動しました。

自然の植物の力による効果なのも、うれしいところ。

また、化粧水を使う量が減るので節約にもなるそうです。

乾燥肌で悩んでいるときには、アルガンオイルがぜひオススメです。


面皰に悩んだ青春時代とその後の人生

こんにちは、初めまして。

今現在45歳の男性です。http://forlackofabettersound.com/

ニキビに悩んでいる方は世界中に沢山いると思いますが、

率直に申し上げますと青春時代から今現在まで

未だにニキビ、吹き出物で困っています。

現在では、昔ほどではないものの、うなじや背中等未だに出てくる時があります。

本当に嫌なものです。

痒かったり、腫れてきたりで

挙句に潰してしまったり。

若い頃は、顔中にニキビが出る人でどうしようもなくなり

遂には皮膚科へ通うようになりました。

そこで抗生物質を処方され3~4年程飲み続け、飲んでいる期間は実際効果はありました。

しかし二十歳の頃親しらずを抜きに歯医者で抜いてもらった時

お医者さんに聞かれたんです。

「貴方、抗生物質飲んでましたか?」って

はい、ってその時は答えました。

お医者さんは抜いた奥歯の親しらずを僕に見せてくれました。

なんとそこにある歯の根元は 真っ黒だったのです。

お医者さんはそこからどうのこうのと、言及はされなかってのですが

なんかショックだったのを覚えています。

体に悪い薬を飲み続けていたような感覚でしたね。

それを機に僕は皮膚科へ通うのを止め

ビタミン剤などのサプリメントに切り替えました

意外と効果はあり、サプリメントと言う何かこう健康食品のような

安心感もありましたしね。

 今では何もこれっていうサプリメントは飲んでいませんが、そこまで気になる程ではありません

しかし一番楽しい時代にできるニキビを今でも恨んでいます。(笑)

今現在、昔から想像できないくらい 洗顔、サプリメント、化粧水様々出ていますから

悩んでいるひとは試してみる価値はありますよね。

抗生物質が医学的に僕自身調べた訳ではないので

もし処方されたら皆さんも是非調べてから

飲むか飲まないか判断しては如何でしょうか。


冬はじっくり温まりたいのに

乾燥した肌が痒くなるのは仕方ないですがひっかくとかゆみが増してしまうのが悩みです。刺激すると痒くなるのは虫刺されも一緒・・・わかっていても乾燥で痒くなったところに手がいってしまいます。

アスハダを3ヶ月間使った効果

虫に刺されるとわたしはすぐ虫刺されの薬を塗ります。バッグの中にも虫刺されの薬を忍ばせているのでどこで刺されても対処できるようになっていますが、乾燥肌のかゆみは虫刺されの薬を塗るくらいじゃぜんぜん足りません。それに、かゆみが起る範囲が虫刺されの何倍も広いですからね・・・薬がいくらあっても足りないんです。

肌が乾燥しないために入浴時間を最近短めにしてます。ぬるめで20分くらいお湯に浸かっていたいけどそれをすると塩素の刺激に触れる時間が長くて肌が乾燥します。塩素がない温泉のお湯なら長く入っていても良いかというとそうでもないですが、水道水はもっと刺激が強いので辛いけど控えてます。

本当は寒くなってから温かいお湯に入ってじっくり温まりたい・・・それなのに肌の乾燥が気になって出来ないのはなんとも辛いもの。逆に夏ならお湯に浸からなくてもシャワーだけで充分なのに・・・。肌のことも人生と同じでなかなか上手くいかないものですね~。


コロナウイルスの影響で・・・

コロナウイルスの影響でマスクを着用することが義務のようになりました。

マスクをすることで肌が蒸れ、2月頃から次々とニキビができるようになってしましました。

一つのニキビが治ってもまた別のところに新しいニキビが現れて、マスクをしていた範囲全てにニキビができているような状況でした。

FACEEリキッドセラムプラスの効果

洗顔も化粧水もニキビ対策のものに変えました。初めて、ニキビに貼る「ニキビパッチ」というものも使ってみましたが、あまり効果はありませんでした。

初めて美顔器を買って使い始めましたが、それもすぐには思ったような効果は得られませんでした。

とうとう私は皮膚科へ行くことにしました。ニキビのことで皮膚科に行くのは初めてではありませんでしたが、前は思ったような効果が得られず、一回行ったきりで行くのをやめてしまっていました。しかし今回は徹底的にニキビを治すために、何度も皮膚科に通おうと決めました。

塗り薬を2種類と、飲み薬を3種類処方してもらいました。保険適用だったので、普通にドラックストアでニキビ対策の薬を揃えるより安く済んだと思います。

通い始めても3か月程は効果が得られませんでしたが、根気よく通い詰めるうちに、だんだん良くなり、今では目立つニキビはすっかりなくなりました。

あとはニキビ跡を治すため、引き続き皮膚科に通おうと思います。


この時期の私の肌の悩み

私は、年中肌の悩みがあるのですが、5月になり大分熱くなってきました。

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熱い時期に起こる肌の悩みについて語りたいと思います。夏場などは35度になったりと異常に熱くなる最近の夏ですが、熱く外がカンカン照りの時に良く起こるのですが、半袖などを着ていて肌が直接日光に触れるとただれてきてしまいます。普通の人であれば日焼け程度で済むとおもうのですが、私の場合日焼けを通りこしてただれてしまうのです。特に腕と手が酷いです。

なので、薄手の長袖に手袋をして日を浴びないように工夫しています。最近では、男の人の日傘も普通になってきたので、日傘を使用したりもしています。ここで気づいたのですが、帽子や長袖の服、手袋などをするよりもカバー範囲が広く手軽な日傘が最近のお気に入りです。

多少のただれはありますが、日傘のおかげで大分対策がとれるようになりました。日の光による肌のただれの他に、もう一つ悩みがあります。それは、熱いと汗をかきます。そうです、あせもの問題もあります。こまめにシャワーを浴びるようにしてますが、仕事中などそれが出来ない時は、あせもが酷くなりがちです。それに汗をかくとかゆくなる傾向もあります。

何とか解決できればと悩んでます。