楽しい自転車ダイエット

運動不足だけど筋トレやランニングはしんどい…という方におすすめなのが自転車ダイエットです。グラマラスパッツの購入方法や私の口コミなどをご報告!

特別な器具ややり方があるわけではなく、シンプルに自転車を漕ぐ(ママチャリでも可)だけです。

私はもともと運動が好きではなく、きついことをしたくありませんでした。ランニングや筋トレにもチャレンジしめしたが心が折れました。そこで家にあった自転車を使って買い物や散歩に出かけることにしました。ほかの運動と違って息が切れることもなく、スイスイといけるのでそこまでの負担は感じません。

運動というよりはドライブ感覚で体を動かせます。風を感じながら自転車を漕いでると爽やかな気分にもなれますし、買い物ついでに手軽にできます。さらにガソリンの節約や買い過ぎを避けることもできます。デメリットは天気に左右されることと屋内ではできないことです。

しかも、初期費用も自転車のお金だけで済みます!人目が気になるという方は朝方や夕方に大通りを避けて乗ってみてください。風を感じながら爽やかに買い物に行くついでにダイエットができてしまうので非常にオススメです。

距離を調節することで簡単に負荷を変えられますので、まずは近くにあるスーパーに自転車でいってみることから始めてみてはいかがでしょうか?自転車の魅力に取り憑かれたらあっという間に痩せてますよ!


復活した俺の髪の毛

どうも、こんにちは。ヘアージュの効果と私の口コミ!

私は、一度若ハゲを経験した大阪府在住の26歳男性です。

これは、遡ること6年、私が20歳の頃の話です。

当時、建築関係の仕事をし、安全のためにヘルメットを毎日かぶっていました。

ある日ひょうきんモノの姉から突然、「あんた、ハゲてるやん!」と言われ、最初は冗談だと思い全く気にもしていませんでした。

また別の日、職場の人に「お前、ハゲてるやん!」と」言われ、不安になった私は、当時付き合ってる彼女にハゲているかどうか尋ねました。すると「ハゲてないよ!」と言われその時は安心しました。

しかし、その日から彼女が何故か私の頭をやたらとマッサージしてくるようになりました。

そして数ヶ月後、彼女に今はフサフサだけどあの時ハゲてたとカミングアウトされました。若くしてハゲていたのが可哀想だったらしく、言い出せなかった見たいです。

でも、何よりマッサージをして髪の毛が生えてきたのが驚きです。本当にやかったです。きっと仕事で被っていたヘルメットが原因で頭に皮脂汚れが溜まってハゲていたんだと思います。

それからずっとお風呂では頭を洗いながらマッサージしています。

今では全く抜け毛も気にならなくなりふさふさです。

抜け毛の気になる方は、お金をかける前にまず頭をマッサージをするのがおすすめです。


アイライナー、マスカラがお肌についたら乾いてから綿棒で

メイクをするときはいつも緊張していました。私はリキッドアイライナーをつかっているのですが、メイクをするときに手がふるえ、一瞬のミスでアイライナーがお肌についてしまうことがあります。同じようにマスカラもお肌についてしまいます。私はあわててティッシュで落としますが黒色がお肌に広がってしまい、くすんで見えてしまいます。

リキッドアイライナー、マスカラの前に目の周りにはくすみをカバーするためにコンシーラーをつけてファンデーションできれいに仕上げています。せっかくきれいにカバーして明るい目元に仕上げたのに黒くくすんでしまいます。

http://www.killarney-innovation.com/

私はアイライナー、マスカラがお肌についても慌てないで乾くまでまちました。しっかり乾いたのを確認したら、綿棒でついてしまったリキッドアイライナー、マスカラをふきとるときれいに落ちました。今まではリキッドアイライナー、マスカラが乾かないうちにふきとろうとしていたのでお肌に広がってしまいました。

でもきちんと乾いたあとに綿棒でふきとるときれいに落とすことができました。広がって黒くくすむことはないし、コンシーラーで目元をカバーしているのはそのままきれいです。

お化粧は慌てると大変ですが落ちついてカバーすればきれいに仕上がることがわかりました。


ニキビを少しでも改善させること

ニキビに対する対策の方法といったものは結構確立されているのでまずは柔軟に対応するというよりは無難によいとされていることをどんどんやっていくとよいでしょう。ニキビというのは意外と根強く残ってしまうというようなことはありませんので、それは注意しておきましょう。ラントゥルースは販売店で市販されている?話題の美容液の購入方法から効果口コミまでを全暴露!

つまりはきちんと早めに対処するということが求められるということになるでしょう。

ニキビに対する対応というのはどんなことがあるのかと言いますを簡単に言えばまずは清潔にするということです。後は大事になってくることとしてあるのがなんといっても薬を塗るとか薬を使うといったことです。

こうしたことだけでも意味があるわけです。しかしながら、少しでもお金がかかることは避けるということがあるでしょうが、基本的にはなんといっても顔をしっかりと洗ということです。洗顔は基本中の基本であるといえるでしょうから、それはよいことではあります。しかし、どんな洗顔剤を使うのか、洗顔フォームを使うのか、ということも大事です。

少しでもキレイにしたいのであれば自分の肌に合うものをしっかりと選ぶようにしましょう。それこそが大きなポイントであるといえるでしょう。ニキビは実に厄介なのです。


ダイエットをしたいならまず便秘を治すこと! 

こんばんわ

私が4か月でー3キロを成功させた話をします!

まずやってほしいことは、タイトルにもありますが

【便秘を解消すること】

そんなこと言われてもなかなか治らない!って方多いですよね

私もそうでした。

母親が頑固な便秘で、私も小学生のころからずっと便秘で、週に1、2回程度しか出ないくらいでした。

年齢を重ねるごとにひどくなっていき、コーラックを2錠飲んでもでないくらいになりました。

おなかにガスが溜まって生理前とかになると腹痛がきついなんてときもざらにありました。

そんな私がどうやって便秘を解消したか。

それはズバリ!

「無糖ヨーグルトとオリゴ糖」です。

ダイエットをしている人はきっと甘いオリゴ糖を摂取することに抵抗があるのではないでしょうか?

それは間違いです。

オリゴ糖は砂糖に比べてカロリーが少ないんです!

砂糖は1g4kcalですが、オリゴ糖は2kcalです。

しかもヨーグルトとオリゴ糖の相性はとてもよく、ビフィズス菌を増やすパートナーなんです。

私もネットで見つけて半信半疑で食べてみましたが、その数分後にはトイレから出られないくらいにでました(笑)

それから毎日朝ごはんとしてヨーグルトオリゴ糖を食べています。

ただし、一日の摂取量は大体スプーン一杯です。

入れすぎるとおなかが緩くなってしまうので注意してください。

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女性は便秘と血行の悪さで体重が減らない方が多いと思います。

定期的に運動しているのに体重が減らない、下腹がへこまないという方は、

ぜひ試してみてください。

あとは、週に一回1時間でいいので運動をすこと。

デスクワーク・立ち仕事の方はどうしても

血行が悪くなる→体が冷える→むくみにつながります。

私も運動が得意ではなく、仕事も忙しいのでなかなか運動できなかったのですが、

思い切ってキックボクシングを始めてみました。

週に一回40分のレッスンですが見事に3か月でー3キロになりました。

ここだけ読むと結局運動という話に思えますが、ヨーグルトオリゴ糖をしていたので

腸環境がよくなり、運動をすることでもっと活性化するようになりました。

ジムやジョギングでなくても家で適度の筋トレをすることで、今までよりおなか周りがすっきりすることを体験できると思いますよ!

オリゴ糖はオリゴのおかげをつかってます。

スーパーに置いてあると思いますので、ぜひ試してみてくださいね♪


中年以上のダイエット

50歳主婦です。不公平なもので生まれつきいくら何を食べても全然太らない人もいます。私も小さい頃はヤセの大食いだね、なんて言われてた時期もありました。

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ところが中学生以降、肉付きが良くなり中肉中背を保つのに苦労しました。食べたい気持ちと痩せたい気持ちとの葛藤で、食べた後吐いたりしたこともありました。31歳で出産した後、母乳を飲んでくれず体重が全く戻りませんでした。

そのまま2人目を出産し、幸い2人目の子は母乳を飲んでくれましたが、やはり思うようには痩せず数年が経ちました。諦めも出てきておばちゃんなんてこんなもんよねー、なんて思っていたのですが、そんな時母親が糖尿病になりました。

そこで色々勉強した結果、私もこのままでは糖尿病になるのではないかと…糖尿病だけでなく太っていては生活習慣病に罹患する可能性ははるかに高くなることを知って再びダイエットを決意しました。それが47歳の頃です。若い頃と違い〇〇だけダイエットでは痩せたとしてもシワシワになったり、余計老けて見えたり不健康な痩せ方をしてしまいそうです。

そこで、漢方薬局の痩身プログラムに頼りました。結論から言うと23万円ほどかかりました。お金をかけて痩せるのは初めてでした。騙されるんじゃないかと不安でもありましたが、これだけのお金をかけるのだから、と腹をくくれたのも事実です。そこでのダイエット方法は低糖質ダイエットでした。

最初の2週間はとにかく糖質をカットして1日に60グラム以下にすることでした。定期的に食べたものと体重のグラフを記録してチェックしてもらうのです。そこでの2ヶ月で69キロから60キロまで体重が落ちました。その後も定期的にサプリメントを購入したり通う方もいるらしいのですが、私はそこから自力で体重維持するよう心がけています。

糖質を極端に減らすと逆に死亡率が高くなることや食物繊維が少なくなり便秘になりやすい等、あまりに糖質をカットした生活はリスクもあるので、ゆるく糖質オフ生活をしています。

今は61キロ、ちょっと油断して62キロになれば少し糖質を抑えて管理しています。糖質を意識するだけで体重コントロールがしやすくなりました。本当なら55キロぐらいまで落としたいのですが元来甘いもの好きで我慢我慢の毎日は辛いです。これからはゆるっと落としていこうと思っています。中年以降は痩せにくい、これは本当です。


ダイエットが成功する方法

あなたはダイエットにチャレンジした事はありますか?

多くの方が失敗しがちな理由。それはたった1回誘惑に負けただけで、やめてしまうから。

これは心理学的にも研究されている事です。ベルミススリムタイツ

例えば仕事でイライラしてついやけ食いしてしまった。誰にでもある事です。

やってしまった事は仕方がない、また明日から頑張ろう!と思ってダイエットを続ければ良いのです。

しかし多くの方がやってしまった、もうダメだと思ってしまってそこでダイエットをやめてしまう。

それではいつまでたっても成功しませんよね。

これまでに上記のような経験のある方は、次からは1回失敗に捕らわれず翌日からダイエットを再開する、という事をしてみましょう。

人はストレスを感じると脳の影響で甘い物やお酒、カロリーの高い物を欲すると言われています。

そのような誘惑に負けないように、普段からストレスに強いメンタルを作っておきましょう。

普段から規則正しい生活を心がけ、睡眠不足にならないようにする。

蛋白質や食物繊維、ビタミン、ミネラルを意識したバランスよい食事をする。(ダイエットにも有効です)

適度に運動をする。

また、食べる以外のストレス解消法を見つけてみましょう。

紙に自分の感情をひたすら書き出す、その紙を細かく破いてみる。泣ける映画やドラマを見る。エクササイズをする。自然豊かな場所に行ってみる。

健康的なストレス解消法はたくさんあります。是非、ご自分にあったストレス解消法を見つけてみて下さい。

あなたが理想とする体型になれますように。


赤ら顔

私は幼少期から赤ら顔に悩まされています。アスハダの効果と私の口コミ!購入して3ヶ月使用した体験談をレビューでお届け!

常に頬は赤く、メイクではチークを使ったことはありません。

少しチークを塗っただけでチークに濃い人になってしまうからです。

そして特に寒い時と暑い時に頬が赤くなるんです。更にその中でも恥ずかしいのは暑い時。

寒い時って結構みんな頬が赤くなったりしますよね?鼻が赤くなったり。だからそんなに恥ずかしくはないんですが、暑い時は運動していなくても外に出ただけで真っ赤。よく走ってきたの?熱中症?と聞かれます。普通に歩いてただけなんだけど・・・

なのでできるだけ顔が赤くならないように、思春期の頃はできるだけ激しい運動は避けていました。

後はどんなにスキンケアを頑張っても綺麗な肌には見えません。

美白美容液とか使っていますが改善されず。

どうしたら少しでも良くなるのかといろいろ調べてみると、肌自体が薄く、毛細血管?が透けて見えてしまっているとかなんとか・・・

それってどうしようもないよなあと半ば諦めています。

レーザー治療も考えていますが、自分が効くかどうかもいまいち分からないし、そこに費やすお金も今はないので、もうしばらくは激しい運動を控えつつファンデーションで隠す生活が続きそうです。


ノリノリでダイエットしよう!

ダイエットのために、今までヨガやウォーキングなどをしてみましたが、なかなかモチベーションが続かないで断念していました。
昨年から、はまっているのが、たまたまYoutubeで見つけたMarina Takewakiさんの動画です。

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彼女はダイエットとしてリズムに合わせたダンスや食事、さらにはモチベーションについて動画を上げています。
女性に向けたコメント動画も役立つ情報が満載されています。

特にリズムに合わせたダンスは楽しく、ときにはキツク感じますが、リズムに乗って動画を見ながら体を動かすだけで汗も出ますし、翌日には若干の筋肉痛にもなります。

キツクなってきたときに、励ましのテロップが入ったり、なんといっても、Marinaさんがいつも笑顔で励ましてくれます。画面越しにハイタッチすることもあります。
ライブ配信などでみんなでダンストレーニングする時間も共有出来て、一人で孤独にダイエットしている感じがしません。

マンション住まいでも、下の階に響きにくい運動になっていますので、よほどのことがない限り、周りに迷惑は掛かりません。
私は実際にはまだ成果がでていませんが、このダンスをし終わったときには、気持ちもスッキリしますし、体も軽くなりますよ。
今年こそは5kg落としたいと思っています。


マスク生活の強い味方。薬局のアイツ。

マスク生活が始まってから、顔のニキビが絶えなかった。

保湿が足りてないのかな?栄養が足りてないのかな。

野菜をたくさん食べたり、早寝早起きを心がけたり。

導入化粧水、クレンジングバーム、シカクリーム。

インスタやTwitterの美容アカウントで推されてるものは何でも試した。

でも、何をしても全然変わらない。それどころか、顔全体が脂っこくって

毛穴が詰まったかんじ…。なんでなんだ。

うおおおおお!もう無理!

そんなわけで、「スキンケア疲れ」した私はスキンケアをやめた。

やめるって言っても完全にやめるわけではない。

やることはたった1つ。

「ハトムギ化粧水のミストをたっぷり顔に吹きかける」

モイスポイントを使用

1日2回。朝の洗顔後と、夜の入浴後。

吹きかけた後は顔を触らない。

びしょびしょになった顔が少し乾いてきたら、また吹きかける。

これを2、3回繰り返すといい感じに肌がもっちりしてくる。

これで完了。乳液もクリームも塗らない。

私ハトムギ化粧水の回し者じゃないよ笑

ただ、私の肌のスペックにはこのスキンケアすごく合ってた。

昔から肌が弱かった。皮膚が薄くて、赤身が強い乾燥肌。

乾燥するのが怖くて、あらゆるものを塗ったくってた。

でも、それが私の肌には重すぎたみたい。

軽いものをふわっとのせるスキンケアが向いてるみたいだ。

気になってたニキビだけじゃなくて、赤身や乾燥も最近はなんだかいい感じ。

暑くなってきたら、冷蔵庫で冷やしてつけるのもありかも。

今から夏が楽しみだ。


体によくない食べ物を食べない

肌はどうしてもしっかり保湿しているのにも関わらず、肌のカサカサが改善されないこともあるでしょう。しかし、その原因は様々ではありますが一つは食生活の乱れということがあったりします。特によろしくない油っぽい食べ物とかはよくないです。

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体の代謝が悪くなってしまうようなものを食べてしまうとやはり肌にもものすごく影響があることになりますので、栄養などはよく考えて摂取するようにしましょう。 肌や髪、身体などもそうですが、とにかく体に重要なのはたんぱく質です。タンパク質が多く含む食材を食べるようにしましょう。

それは一体どのようなものかと言いますといろいろとありますがお肉でもいいのですがお肉はカロリーも高いですし、部位によっては脂がとにかく多いのでよろしくないということになります。そこでお勧めできるのが大豆関係です。

海草とかもよいでしょう。こうしたものをしっかりと摂取するということによって新陳代謝が正常に機能させるようにして、お肌の回復力を強くしたりとかそれによって保湿力をパワーアップさせるということが期待できるわけです。そうしたことによって肌の保湿力を強めたり、或いは正常に戻すということが期待できるわけです。


シミやくすみ対策で控えたい食べ物は?大好きなアレに要注意!?

シミやくすみと「ある食べ物」の間に関係があることをご存知でしょうか?その食べ物とは白砂糖です。白砂糖は、摂りすぎるとシミやくすみの原因になります。
白砂糖は、体内でタンパク質と結びつくと「糖化」が起きます。それがシミやくすみの原因となります。また、白砂糖は、色素沈着成分「リポフスチン」という老化色素が発生する原因ともなります。老化色素はシミやくすみの元です。

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また、白砂糖を摂りすぎると、インシュリンの量が膵臓で増えて、体温が急激に上昇します。急上昇した後は、急速に低下するため、体温が不必要に下がって体が冷えてしまいます。体の冷えは、血行不良を引き起こし、肌荒れにつながります。

白砂糖は、サトウキビなどから人工的に精製して作られた甘味料です。精製を加えていない黒糖ならば、血糖値は急激に上下することがありません。サトウキビは、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、糖分の分解の役目を果たしてくれます。 

加熱処理していないハチミツも、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。また、天然フラボノイドも多く含まれています。天然フラボノイドには腸内環境を整える作用があります。 
甘味料を摂る際は、白砂糖を控えて、黒糖や加熱処理していないハチミツを摂るようにしましょう。シミやくすみ対策になります。


口臭について他人が感じること

 コロナウィルスにより、マスクを着用することが多くなった。1年前までマスクを着用することがほとんどなかった人でも、今は誰でも着用している。マスクを着用することで自分の口臭がこんなに臭いのかと自覚した人は少なくないと思う。

 そこで、この記事では口臭について、他人が感じることを私の個人的見解を記載させて頂く。

http://leseigneurdesrobots.com/

①口臭が与える影響について

人は第一印象が重要だということは、もはや言うまでもないだろう。第一印象で最も重要なのは清潔感だと考える。不潔な髪、服装の人と話をしたい、付き合いたいと思う人はほとんどいないだろう。また、臭い人とも難しいだろう。しかし、自分自身の匂いは他人はすぐに分かるが、自分ではなかなか気付かないものだろう。今回、コロナウィルス対策としてマスクをすることで気付いた機会を無駄にしない為に、自分なりに対策を実施してみた。

②口臭をする為に行っていること

・歯を磨くだけでは無く、舌も軽く磨く。

⇒舌には多くの菌があり、そこから臭いが発生している可能性がある為。

・内臓に負担をかけないよう腸活を行う。

⇒暴飲暴食を繰り返すと、内臓が疲れてしまう。内臓が上手く機能しないと、食べたものが消化不良のため体内に長くとどまることになり、やがて発酵をはじめる。発酵の過程でうまれた悪臭物質が腸から血流に溶け込んで肺から息として一緒に外にでて口臭になる為。


18時以降禁止+グレープフルーツダイエット

高校2年生の頃18時以降に一切何も食べないというダイエットを実践して半年程で10キロの減量に成功した経験があります。夜は一切食べない代わりに「朝、昼は好きなものを食べてもいい」というルールを自分の中で決めていたので全くストレスなく続けられました。

http://www.isfg2019.org/

この方法なら昼休みに持参したお弁当を完食した後に、お腹が空いていても我慢することなく構内の売店でさらにパンを買って食べたりもできましたし、学校帰りに友達とマクドナルドに行くこともできました。また、このダイエットは家族よりも早めに夕食を済ませることになるので、家族が夕食を取っている時に食欲がそそられお腹が空くこともありましたが、そんな時はグレープフルーツの登場です。その当時「グレープフルーツダイエット」が話題になっていてそれを取り入れました。

私は、たまたまフルーツの中で一番グレープフルーツが好きだったので、「18時以降食べないダイエット」に加え「グレープフルーツダイエット」の組み合わせは自分にとっては最高の組み合わせでした。グレープフルーツの香りには食欲を抑える効果がある上に、水分の多く満足感を得られたので夜を乗り越えられました。日中は好きなだけ食べて、夜食べないだけなのにスルスルと体重が落ちて行きました。すぐに効果が現れるのがこのダイエットの特徴です。

初めて一週間程ですぐに体が軽くなり、頭がすっきりする感覚がありました。また、良く寝坊していたのに目覚めが良くなったという嬉しい副効果付きです。体が軽くなり、毎朝25分の自転車通学も楽になり、頭も軽いので勉強にも身が入り、ダイエットが目的だったのに体重も落ちてそれ以上の効果があったので大成功でした。


1000円以下の敏感肌味方とは?

20歳を過ぎてから肌がとても敏感になってしまい、季節の変わり目には紫外線と乾燥で肌がボロボロになります。特に目の周りや口周りなんて赤く腫れ、粉が吹いている状態になってしまうんです。

【本音口コミ!】ポラッシュの効果を赤裸々レポート!

そんな状態になってしまうと敏感肌用の化粧水ですら受け付けることができなくなり、しまいには顔全体が脱皮するという恐怖体験みたいなことになっていました。

色々皮膚科でも薬を出してもらったりしており、最終的にはステロイドを使ったりもしていました。

そのときに「ワセリン」を処方してもらい、医師からは少し乾燥してきたと思ったらこれを使うようにしてくださいと言われました。

それからは少しかさつきがでてきたら、薄く塗るようにしました。ただワセリンはかなりベタつきがでてしまうので、酷いとき以外は夜だけ使用しています。

ワセリン生活を始めてからは、なんとステロイドも使わなくてよくなり、乾燥範囲も広がらなくなり、肌が少し強くなったような気がします。

ちなみにワセリンには「白色ワセリン」と「黄色ワセリン」があり、黄色の方は混合物が入っているため「白色ワセリン」を選ぶようにしてください。

一番いいのは皮膚科等で出してもらえる「プロペト」などは純度が高く、医師が処方してくれるので初めての方は安心かと思います。


最強食材「オートミール」

早速ですが”オートミール”ってご存じですか?

割と有名らしいのですが、私は最近になって職場の先輩からダイエットの話をしている時に聞きました・・

ちなみにオートミールとは簡単に言うと”麦”です

シリアルのようなイメージで海外ではよく食べられているようです

ではでは早速何が凄いのか調べてみた事と、食べ始めてからの変化を交えながらお伝えしたいと思います!

やっぱりそれは・・なんと言ってもお通じがよくなる!

オートミールは白米など他の炭水化物と比べビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、なおかつ低カロリー

そしてなんと言っても”食物繊維”が豊富に含まれています!

食物繊維が多いので便の出も本当に良くなりましたし腹持ちも良いので空腹にもなりにくく、つまみ食いも減りました♪

太りにくいし、お通じ分の体重も減るし、満腹感も続くなんて良いことづくし

これがオートミールがダイエットに良いと言われる理由なんですね

レナセルクリアセラムを使用した私の口コミ!人気美容液の使い方や実際の効果などをこっそり報告…!

そしてなんとオートミールは低価格、そして保存もきく!(どーん)

試してみるしかないと思います

因みに調べてみると

→美味しくない。という意見もありますが私は全然そんなことはないと思います

確かにそのまま食すのはストイックな猛者だとは思いますが、今ではネットに多くのレシピが載ってます

私は牛乳とはちみつとレーズンで食べてますが十分美味しく食べれています♪

なのでぜひぜひオートミールオススメです(二回目)


私の肌トラブルと対策

一年を通して、肌の調子がいい季節ってありますか?私はもともとアトピーで皮膚が弱いこともあり、季節の変わり目なんかは特に肌や皮膚トラブルが起こりやすいです。春先などは、黄砂で肌荒れを起こしますし、夏場は汗や日差しで、11月頃からは乾燥が強くなり、肌荒れを起こしてしまいます。

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一年を通して、肌の調子がいいって言えることはないかなぁ。と思います。だからと言って、放置するとお化粧しても粉ふきしたり…とひどい状態になるので、面倒くさくない程度に頑張っています。毎日使う化粧水や乳液は、やっぱり高いブランドを使ってみたいと思いますが…なかなか手がでませんし、何度も購入となると金銭的に厳しいです。

高いブランドのものを購入しても、肌に合わなければなんの意味もないなぁ…と個人的に思っているので、私はいつも安くて、オールインワンのものを購入してます。

ブランドも昔からあるものですから、安心して使ってます。安くても、高くても、肌に合わなければ使えないので、今は「ちふれ」のオールインワン・ジェルに落ち着いてます。朝晩しっかり保湿することで、なんとか粉ふきせずに過ごせています。敏感肌だったり、肌トラブルを起こしやすい私にとっては、なかなか新しい商品を試すことができないので、なくならないで欲しい商品ですね。同じような悩みを持つ人が多いと思いますが、お互い頑張りましょう。


ハゲ対策の失敗談

育毛剤とし使用したルミガンや成分ビマプロストや外用薬のミノキシジルやリアップでルミガンはまつ毛育毛剤で有効成分となるビマプロストは、まつ毛の育毛剤として多くのまつ毛育毛剤に使用される成分です。

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使用方法は、まつ毛に1日1回塗るだけで太く長いまつ毛へと成長していくこととなっていますが、使用量を間違ってしまいまして、まつ毛やほかの毛の多すぎる成長につながってしまいハゲ対策の失敗をしてしまいました。

副作用としては脱毛に対抗する薬ですから最も一般的な副作用は頭皮の痒みで、ミノキシジルなどの外用薬に含まれる基剤成分プロピレングリコールに対するアレルギー反応が見られ、薬液の使用箇所におけるニキビの発生、頭痛、意識朦朧、多毛症、性的不能、重い低血圧、不整脈、動悸、皮膚の紅潮、霞み目手、足、顔のしびれや、痛み、性欲減退胸の痛み、急速な体重増加、下肢、手、足、顔のむくみなどが起こり、トレチノインやワセリンと併用すると薬剤の過剰な吸収が起こり、ミノキシジルの使用中は脱毛を止められますが、使用をやめるとまた起こり始めます。

このことによって数個の副作用がでてしまい、ハゲ対策として失敗をしました。

これで、ハゲ対策や育毛対策でそれに対しての薬だけが安全ではない、薬も危ないことが多く注意しなければ大失敗するものでした。


どんな職種にも優しい借り入れ方法があります。

友達に借りるには高額、でも緊急でお金が欲しいという時に使えるのがキャッシング、借金ってなんだか怖いなっと感じている人でも、比較的借りやすいのが、新生ファイナンスの【レイクALSA】です。CMでおなじみのキャッシング会社で、短期間の借り入れならおすすめです。
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初回利用では、お金を借りた時に発生する利息がかからないお財布にやさしいサービスが2タイプから選べます。すぐに返せるめどがついている人には、30日間無利息タイプを使って少し時間がかかりそうって人には、180日無利息で借入できます。ただし、180日無利息なのは5万円まで適用されてそれ以上は通常の利息がかかってしまうので要注意。これは芸人さんとかギャラが後振り込みの職業の人向けですね。


1日1食でも効果大!食前キャベツダイエット

テレビで放送されると気になり、いろんなダイエットを試して決めしたが、これは目に見えて効果があったダイエットです。
一つの食材だけをひたすら食べるというダイエットではないし、何かを我慢しなくてはならないわけでもないのでお勧めです。運動もしたわけではないので、普段の生活に取り入れるだけでした。

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それは、食前にキャベツの千切りを食べるだけです。しかも3食食べなくても効果が現れました。
私の場合は、夕方は特にお腹がすいているので夕食だけ食前にキャベツを食べました。そのあとは、ご飯もおかずもしっかりと食べました。食前にキャベツを食べている分、食べる量は少なくなったと思います。

食べる量はよくコンビニやスーパーで袋で売っている、千切りキャベツの半分から1袋を食べました。
味付けはポン酢で食べました。ドレッシングだと油分や塩分、添加物が含まれていて多く摂取するのを防ぐためです。かける量はちょっとキャベツに味がつくかな程度です。味が飽きた時には、塩昆布とごま油をかけてみたりして食べました。千切りやコンビニで買うのが面倒な時はキャベツひと玉買ってきて、葉をちぎっでバリバリ食べました。中々食べ応えがありました。

そうすると1週間もしないうちにお腹や腰周りがすっきりしました。きもちウエストもくびれが現れました。それに、キャベツは食物繊維も豊富なのでお通じもよくなりました。
効果がすぐ現れてほしいと思っちゃうタイプなので、効果が表れるとモチベーションも上がって楽しくできます。
皆さんも試しにやってみてください。


あれ?そのシミとシワっていつからあったっけ?

20代で正直お肌に関してはコスメやメイクばっかり重要視していたから20代から30代になった時に「初めまして。

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どうも、シミとシワです。」と言わんばかりに鏡越しに挨拶してくるではないか….。

『いや、いつからそちらにいらっしゃったのでしょうか?』と返したくなるほどの衝撃は今でも忘れません。目の下にあるシワと、おでこに現れたシワ、頬にあるシミはどうやら潜んでいたのがじわじわと年齢と共に顔出したようです。

今思えば日焼けサロン、日焼け止めなんて塗ったことは夏場のみ、できればオイル塗って小麦肌に憧れていた時代をとても後悔した瞬間でした。ありとあらゆる基礎化粧品、美白、シワと書かれたエイジングケアにも頑張ってみたがシミに関しては潜んでた物が消えることはなく、次から次へと友達を連れてくるではないか。

一気になくしたいと思い、レーザー治療をしました。金額的に4万かけて顔全体をなくしました。一度では取れずそしてまた出てくるお友達を消すのに永遠の戦いになりそうです。

シワに関してはもう笑いシワなのでクリームでごまかしています。受け入れる事も大事だと思いましたが、アイクリームだけは欠かせなくなりました。30代はコスメよりも基礎化粧品はかなり大事。シミとシワは一生の付き合いになりそうです。


大人ニキビについて

中学生や高校生の頃、ニキビが気になっていた。白い肌の中に、突如ぽつんと現れる赤いもの。

周りの友達に、ニキビを見つけられるのが恥ずかしくて、なんとかしてなくそうとした。潰そうと必死に引っ掻いたこともあったっけ。そんな少女時代を経て大人になった私だけれども、25歳を過ぎたあたりで、再び赤いものが現れた。

最初は、食生活の乱れからできた吹き出物かな?と思った。

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しかし、赤いものが現れた箇所は、唇の付近ではないし、どうやら違いそうだ。そのとき、どこかで耳にした、”大人ニキビ”という言葉を思い出した。これはもしかして、大人ニキビではないか。ニキビはもう無縁のものだと思っていただけに、再びあの赤いものと対峙しなければならないかと思うと心が痛む。

何より、自分の肌が傷ついている姿を見ることが辛くて仕方がない。けれど、かつてもニキビに悩まされていた。だからこそ、ニキビに下手に触ってはいけないことは分かっている。いつも以上に保湿に気を遣って、アクネケアのクリームを塗って…。「今日こそニキビを消えてくれ」と思いながら、日々過ごしていると、気づいたら消えていた。

ようやく平和な日常が訪れた、そう思うと、何か月後かには、またニキビができているのだ。大人ニキビとの闘いはいつになったら終わるのだろうか。


詰まっているものはたまに押し出したくなる?角栓の変な魅力?

鼻の角栓は見た目も良くなく、対処して無理に押し出すと余計に毛穴を押し広げるか、傷つけてしまう厄介な物。と、頭では分かっているのに人によっては押し出したい欲求に駆られるのではないでしょうか。

対処法を求めて様々なサイトを見るついでに、動画サイトで検索すると真っ先に出てくるのが角栓除去動画……。最初はそういうのを求めているんじゃない!だったんですが何かイケないと思いつつ見てしまうと、指やピンセットで角栓をスポッと抜き取りポッカリと空いた毛穴の爽快感と気持ち良さたるや。ああいう動画は謎の中毒性があるので危険ですね。

ととのうみすとは販売店で市販されている?

で、鏡をみたときに鼻に大きい角栓見つけると、つい押し出したい衝動に駆られることがあります。しかしそれをやってしまうと後々が厄介なのは分かっているので、グッと堪えて入浴時の洗顔まで耐えてやり過ごします。なんですが、入浴後に見た鏡で洗顔で取りきれていない角栓の悲しさ。

そこでもなんとか堪えて保湿で終わらせたこともあるんですが、時に角栓の大きさを見ると無意識に手が鼻に行き押し出したことがありました。その時の角栓の大きさ!そして空いた毛穴のポッカリ感具合!あとのダメージが大きいとわかりつつも、その時の変な感動と爽快感はクセになってしまいます。

その後我に帰り、急いで保湿してもなんとなく虚しさがあるので、早く毛穴なくしたいなと日々思うばかりです。


女性に人気のアボカドについて

今、女性に人気のアボカドは、サラダに付け加えるととても美味しい食材です。
アボカドにはどんな栄養価について調べてみたいと思います。

効果はどう?ラントゥルースを購入して3ヶ月間使用したアラサー女子の口コミ&評価!

アボカドとは。球形・卵形・洋ナシ形などで、ギネスに「最も栄養価の高い果物」として認定され「森のバター」という言葉とともに、ここ10年位で急激に消費量を増やしている熱帯アメリカが原産です.
アボカドの主な栄養・特徴は、油・種実類・魚卵に多く含まれるビタミンEを筆頭としたビタミン類や、カリウム・マグネシウムなどのミネラル類を含み、食物繊維が豊富に含まれています。
果物、野菜類の中で圧倒的に脂質が多いがコレステロールや肥満の心配が少ない。
アボカドの効果は、老化防止・アンチエイジング・生活習慣病予防・コレステロールや中性脂肪など効果があります。他にもむくみの解消・ダイエット・代謝の低下が気になる方、ホルモンのバランスを整える・乾燥肌などに効果的です。

以上で「アボカドについて」でした。
アボカドは100グラムあたり187カロリーとかなり高カロリーで、非常に脂質が多い食材ですので、栄養価が高いからといって食べ過ぎは逆効果です。
1日の摂取量目安は1/2~1個で、運動不足の方は1/4個程度に抑えた方がいいです。

アボカドは、栄養がバランス良く詰まった果物ですので、食べる量に気を付けてください。
そして、色々な調理法で美味しく食べて美肌を手に入れましょう。


肌の乾燥にはアルガンオイルがオススメ!

肌の乾燥に悩む人にオススメしたいアルガンオイル。

乾燥肌の私も使ってみて効果を実感しました。

秋口の空気が乾燥しはじめた季節にスキンケアをサボってしまい、頬や口周りがカサカサして毛羽立っているような状態になってしまっていた私の肌。

そんなとき、このオイルのおかげで肌がグングンと水分を吸収して、みごとに復活しました。

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アルガンオイルは、モロッコに生えるアルガンという木の種子から採取される植物油です。

アフリカ大陸北西部の数ヶ月にも渡る乾燥期間に耐えるために、アルガンの乾燥耐性はとても高いもの。

数年間、雨が降らなくても枯れないと言われているそうです。

そんなアルガンの実から抽出されたオイルは保湿力抜群!

貴重な水分をしっかりと肌に吸収させてくれます。

私が使ってみたのは、フランスのオーガニックコスメブランド「メルヴィータ」のアルガンオイルです。

このオイルを洗顔後、化粧水をつける前に、肌になじませます。

ほんの数滴、肌全体に伸ばすだけで大丈夫。

サラッとしていて伸ばしやすいので、少量で十分だと感じました。

そしてそこに化粧水をつけると、しっかり肌の中へ浸透していくのがわかります。

感じたことのないしっとり感に、感動しました。

自然の植物の力による効果なのも、うれしいところ。

また、化粧水を使う量が減るので節約にもなるそうです。

乾燥肌で悩んでいるときには、アルガンオイルがぜひオススメです。


水を飲むだけダイエット!

毎日むくみがひどいし、便秘は苦しいしぽっこりお腹に見えて嫌…何より面倒なジム通いはしたくないけど痩せたい!なんてお困りの人にぜひ読んでいただきたいです。筆者の経験から、しつこいむくみ・冷え・便秘を解消し、2kgスルスルっと痩せた経験をご紹介します。

http://www.albertocorralarquitecto.com/

手っ取り早く、その方法をお伝えすると、「水を一日1リットルを目安に飲むだけ!」です。実は、あなたのむくみと便秘の原因は、水分不足の可能性があります。

・朝起きて何も飲まずに会社や学校に行く
・夜寝る前は浮腫みそうなので水を控える
・サウナやお風呂に入る前に水を飲まない
・コーヒーをたくさん飲んでいるから
 水分補給は十分だ!

これら、ぜんぶ間違いです!とくにコーヒーを飲んでいるから水分補給ができているという方、実は利尿作用が働くため、飲んだ分より出て行ってしまっているかもしれません。

私がやっていた水を飲むだけダイエットのコツは以下の通りです。

・朝起きたらコップ一杯の水を飲む
・ご飯を食べるときには必ず水を飲む
・水を持ち歩き、喉が渇いたと思う前に
 こまめに水分補給をする
・1日2リットルは必ず飲む
・お風呂に入る前はコップ一杯の水を飲む
・寝る前にもコップ一杯の水を飲む
・コーヒーでとった水分はノーカウント

これだけです!これだけを2週間続けたところ、ひどい便秘があっという間に解消しました。そこから1週間すると、肌の乾燥が落ち着いてきました。また、夕方になってもあまりむくんでいないことに気づき、なんと体重も2kgおちていました!

効果に個人差はあるかもしれませんが、とても簡単で今まででいちばん健康にダイエットになりました!


面皰に悩んだ青春時代とその後の人生

こんにちは、初めまして。

今現在45歳の男性です。http://forlackofabettersound.com/

ニキビに悩んでいる方は世界中に沢山いると思いますが、

率直に申し上げますと青春時代から今現在まで

未だにニキビ、吹き出物で困っています。

現在では、昔ほどではないものの、うなじや背中等未だに出てくる時があります。

本当に嫌なものです。

痒かったり、腫れてきたりで

挙句に潰してしまったり。

若い頃は、顔中にニキビが出る人でどうしようもなくなり

遂には皮膚科へ通うようになりました。

そこで抗生物質を処方され3~4年程飲み続け、飲んでいる期間は実際効果はありました。

しかし二十歳の頃親しらずを抜きに歯医者で抜いてもらった時

お医者さんに聞かれたんです。

「貴方、抗生物質飲んでましたか?」って

はい、ってその時は答えました。

お医者さんは抜いた奥歯の親しらずを僕に見せてくれました。

なんとそこにある歯の根元は 真っ黒だったのです。

お医者さんはそこからどうのこうのと、言及はされなかってのですが

なんかショックだったのを覚えています。

体に悪い薬を飲み続けていたような感覚でしたね。

それを機に僕は皮膚科へ通うのを止め

ビタミン剤などのサプリメントに切り替えました

意外と効果はあり、サプリメントと言う何かこう健康食品のような

安心感もありましたしね。

 今では何もこれっていうサプリメントは飲んでいませんが、そこまで気になる程ではありません

しかし一番楽しい時代にできるニキビを今でも恨んでいます。(笑)

今現在、昔から想像できないくらい 洗顔、サプリメント、化粧水様々出ていますから

悩んでいるひとは試してみる価値はありますよね。

抗生物質が医学的に僕自身調べた訳ではないので

もし処方されたら皆さんも是非調べてから

飲むか飲まないか判断しては如何でしょうか。


どうしようもない髪の毛。

元々、トリートメントが嫌いだったので10代のころからシャンプーしかせず、髪の毛も乾かさずにそのまま寝ていたのですが、ブリーチをしたり髪の毛をそめたりしてどんどん傷みが酷くなり、美容院に行くたびにトリートメントを勧められて値段が高いので嫌だったのですがバサバサだし断ることもできずに4000もするトリートメントをしていました。

ノ・アルフレが最安値で購入できる通販は?私の本音口コミを暴露します!

でもどうしても家でトリートメントをするとにゅるとした感じがして綺麗に落ちてない気がして結局シャンプーをまたして乾かさずに寝る、、、だったのです。

めんどくさいしトリートメント入りのシャンプーに切り替えてみたら最初のころはサラサラ艶々になって嬉しかったのですが、私は綺麗になったし、と思いまた髪の毛全体に細く細かいブリーチを何か月かに分けてしてもらいカラーも2色染めとかしていたら、バサバサというより水分全くない静電気おきてる?

と聞かれる状態になってしまいまして、流石にこれは見た目も汚く見えるし何とかしたいと思い市販のトリートメントを使うようにし、にゅるにゅる感は我慢だ!!と言い聞かせ現在1種類のトリートメントでは髪の毛の痛みには間に合わない模様で2種類のトリートメントを使い頑張っておりますが髪の毛を乾かすのだけはやはり面倒くさくてやってませんが大分生き返ってきたので次美容院行くときはトリートメントを勧められないことを期待してます。