ノリノリでダイエットしよう!

ダイエットのために、今までヨガやウォーキングなどをしてみましたが、なかなかモチベーションが続かないで断念していました。
昨年から、はまっているのが、たまたまYoutubeで見つけたMarina Takewakiさんの動画です。

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彼女はダイエットとしてリズムに合わせたダンスや食事、さらにはモチベーションについて動画を上げています。
女性に向けたコメント動画も役立つ情報が満載されています。

特にリズムに合わせたダンスは楽しく、ときにはキツク感じますが、リズムに乗って動画を見ながら体を動かすだけで汗も出ますし、翌日には若干の筋肉痛にもなります。

キツクなってきたときに、励ましのテロップが入ったり、なんといっても、Marinaさんがいつも笑顔で励ましてくれます。画面越しにハイタッチすることもあります。
ライブ配信などでみんなでダンストレーニングする時間も共有出来て、一人で孤独にダイエットしている感じがしません。

マンション住まいでも、下の階に響きにくい運動になっていますので、よほどのことがない限り、周りに迷惑は掛かりません。
私は実際にはまだ成果がでていませんが、このダンスをし終わったときには、気持ちもスッキリしますし、体も軽くなりますよ。
今年こそは5kg落としたいと思っています。