最強食材「オートミール」

早速ですが”オートミール”ってご存じですか?

割と有名らしいのですが、私は最近になって職場の先輩からダイエットの話をしている時に聞きました・・

ちなみにオートミールとは簡単に言うと”麦”です

シリアルのようなイメージで海外ではよく食べられているようです

ではでは早速何が凄いのか調べてみた事と、食べ始めてからの変化を交えながらお伝えしたいと思います!

やっぱりそれは・・なんと言ってもお通じがよくなる!

オートミールは白米など他の炭水化物と比べビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、なおかつ低カロリー

そしてなんと言っても”食物繊維”が豊富に含まれています!

食物繊維が多いので便の出も本当に良くなりましたし腹持ちも良いので空腹にもなりにくく、つまみ食いも減りました♪

太りにくいし、お通じ分の体重も減るし、満腹感も続くなんて良いことづくし

これがオートミールがダイエットに良いと言われる理由なんですね

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そしてなんとオートミールは低価格、そして保存もきく!(どーん)

試してみるしかないと思います

因みに調べてみると

→美味しくない。という意見もありますが私は全然そんなことはないと思います

確かにそのまま食すのはストイックな猛者だとは思いますが、今ではネットに多くのレシピが載ってます

私は牛乳とはちみつとレーズンで食べてますが十分美味しく食べれています♪

なのでぜひぜひオートミールオススメです(二回目)