口臭予防で小顔効果!

朝起きたら、自分の口臭が気になること、ありませんか?

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私は毎日、喉の乾燥防止のため、マスクをつけて寝ています。なので、どうしても口臭がマスクの中に溜まってしまい、朝起きるととても不快な臭いを感じていました。ちょうどその頃、顔が少しふっくらしてきてしまったので、顔を引き締めるためにある顔体操をしていました。

そうすると、なんと、自然と口臭が少なくなってきたのです。その顔体操とは、「舌回し」です。やり方はいたって簡単。口を閉じたままの状態で、歯と唇の間を舌でぐるっと一周するだけ。

これを、右回り、左回りに10回ずつ行います。一日のうち、思い立ったときに何度でもできます。でも、私の経験上、寝る前にベッドに入った状態で、何度か集中して行うことが、朝一番の口臭防止には一番効果的でした。この「舌回し」、顔の引き締め効果があるのはもちろんなのですが、舌を動かすことで、唾液の量が格段に増えるんです。その結果、朝起きたときに口がネバネバするということも、なくなりました。そのことが、口臭が少なくなったことに繋がったようです。口臭を予防できて、しかも顔も引き締まる。

簡単な顔体操をするだけで、こんなに嬉しい2つの効果があるのですから、やらない手はありません。日常の、ふとした瞬間に、ぜひ取り入れてみてください。