自分が口臭が気になる時の対処法

自分が口臭が気になるなーと思う時は朝一番の時です。ある番組で「朝起きた時口の中にウンコ2個分の菌が発生しているのですよ」とDrが言っているのを見て朝一番歯を磨くようになりました。

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また歯科の先生より「歯周病や虫歯が原因で口臭になることもあるのでしっかり磨きの腰がないように食後はしっかり磨いてください右利きの方は右の奥歯に磨き残しが多いので右奥を意識して磨くと良いですよ」とアドバイスももらい食後3回、寝る前、朝一番起きてすぐに歯磨きをするようになりなりました。

焼肉に行った後はレジにガムを置いていて会計時に下さり噛むようにしています。ニンニクが口臭の原因であることは皆様もよくご存じですが黒ニンニクは口臭は無いようです。毎日朝に食べて一日元気に働けております。今現在はコロナのこともありマスクをして日常を過ごしている為、口臭を気にする方も助かるのではないかと思います。

また「胃が悪くなると口臭もきつくなる」と聞いたこともあり、胃にやさしい食生活をすることも口臭予防になるかもしれません。食べすぎやのミス後には十分注意しながらたまにはお粥やおじやなど胃にやさしい食事もしていくようになりました。熱が出た時にでる解熱剤は胃の粘膜を壊す作用があるためか胃薬も一緒に出ますが薬は極力飲まないでいをいたわることも大切です。