運動と食事制限なしで痩せました!

私のオススメは水ダイエットです。やせたいけれど、キツイ運動したくないし、食事も我慢したくない。私は数ヶ月前にそのような思いを持っておりました。また低カロリーな食材や脂肪を燃やす食べ物飲み物などは、値段が高く意思の弱い私にとってはなかなか手が出せるような代物ではなかったです。その私がどのように痩せたかと言うと水ダイエットです。

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1日約2リットル、細かく言えば体重× 25ミリリットルの水を1日に飲むと良いと言うダイエットです。水分を多くとることにより体の中の代謝が促進され、自然とトイレに行く回数が増えます。また、お通じの調子が非常に良くなり、普段よりも調子がよかったです。加えて、水を飲むだけなので、普段の食事や日常生活をを過ごしているだけでも1日2リットルは意外と飲めてしまうものです。加えて、非常に安価であり始めやすいダイエットかつ続きやすいダイエットだと思います。

私はこのダイエットの成果もあり、この状況から外で運動ができない中でも、半年で7キロ痩せることができました。決して目覚ましい数字では無いですが、着実に痩せることができるので大きなリバートの心配もないです。また食事中に水を飲むことで自然と満腹になり、食べ過ぎる心配がないと言うこともお勧めの1つです。皆さんも水ダイエットを試してみてはいかがでしょうか。