楽しい自転車ダイエット

運動不足だけど筋トレやランニングはしんどい…という方におすすめなのが自転車ダイエットです。グラマラスパッツの購入方法や私の口コミなどをご報告!

特別な器具ややり方があるわけではなく、シンプルに自転車を漕ぐ(ママチャリでも可)だけです。

私はもともと運動が好きではなく、きついことをしたくありませんでした。ランニングや筋トレにもチャレンジしめしたが心が折れました。そこで家にあった自転車を使って買い物や散歩に出かけることにしました。ほかの運動と違って息が切れることもなく、スイスイといけるのでそこまでの負担は感じません。

運動というよりはドライブ感覚で体を動かせます。風を感じながら自転車を漕いでると爽やかな気分にもなれますし、買い物ついでに手軽にできます。さらにガソリンの節約や買い過ぎを避けることもできます。デメリットは天気に左右されることと屋内ではできないことです。

しかも、初期費用も自転車のお金だけで済みます!人目が気になるという方は朝方や夕方に大通りを避けて乗ってみてください。風を感じながら爽やかに買い物に行くついでにダイエットができてしまうので非常にオススメです。

距離を調節することで簡単に負荷を変えられますので、まずは近くにあるスーパーに自転車でいってみることから始めてみてはいかがでしょうか?自転車の魅力に取り憑かれたらあっという間に痩せてますよ!